Workshop

Training | Hoezo Druk?!

Geplaatst op

Duinen fri voorpagina zonder tekst

Omdat de wereld niet stilstaat, doen wij dat ook niet. We ontwikkelden nieuwe trainingen, die nu al een succes zijn. De training Hoezo Druk?! gaat over het ervaren van drukte en hoe je daarmee omgaat. Het is een tweedaagse training voor meer controle over je werk en ervaren van levensgeluk. We gaven de training nu vijf keer, de reacties van deelnemers vind je hieronder.

De Training
“We racen de hele tijd, zonder te stoppen en zonder na te denken wie we werkelijk zijn of waar we echt naar toe willen. We laten ons leiden door drukte, we hebben teveel keuzemogelijkheden en we laten ons gemakkelijk afleiden door mail, social media en oppervlakkige vriendschappen. Vaak ervaren we een schuldgevoel dat we tekort schieten als werknemer, ouder of partner. Burn-out en depressie liggen op de loer. Hoe kunnen we dat voorkomen? Hoe zorg je ervoor dat je goed, gezond en met plezier kunt blijven werken? Tijdens de training krijg je inzicht over ‘druk zijn’, wat dat met je doet en hoe je ermee aan de slag kunt, of beter gezegd: juist niet.”

Deze training is voor iedereen die graag wil werken aan persoonlijke ontwikkeling, die af wil van zijn merk ‘druk zijn’. In kleine groepen met een veilige sfeer en voldoende ruimte voor persoonlijke ontwikkeling.

Hoe we werken: Deze interactieve training laat je ervaren hoe je door mínder te doen, méér energie krijgt en minder werkdruk ervaart. Voorafgaand aan de training krijg je een intake live via telefoon of Skype/Facetime.

Het resultaat van de training is groot. Door minder hard te werken, kun je meer impact bewerkstelligen in je leven en op de werkvloer. Je leert keuzes te maken en op zoek te gaan wie je werkelijk bent. We doen niet aan time management, maar wel aan grenzen aangeven en leren omgaan met verleidingen. Dit alles zal resulteren in meer levensgeluk, meer controle over je leven en meer werkplezier.

Informatie over de training
We geven de training in Crystalis Business Center in Leeuwarden op
– dinsdag 19 september & vrijdag 6 oktober 2017
– donderdag 9 november en donderdag 30 november 2017
Elke dag start om 9.00 uur en eindigt om ca. 16.15 uur.

De kosten zijn € 765,- excl. BTW, inclusief locatie, koffie/thee en lunch.

Over de trainers
Marije Bijlsma-Breeuwsma (trainer, coach, bedrijfsmaatschappelijk werker) samen met Janita Seinstra-Seinen (trainer, facilitator, coach, http://www.crioel.nl).

Reacties
Naast onze jarenlange training Persoonlijk Effectief, hebben we op verzoek deze training ontwikkeld. Dat de training veel impact heeft op de deelnemers, blijkt uit de vele positieve reacties. Een kleine greep:
➢ het hebben van een focus was voor mij een eye-opener. Ik ben een multitasker, maar in de realiteit niet erg effectief. Door me te focussen kan ik beter werk leveren.
➢ Het was een waardevolle training. Ik heb geleerd dat het oké is om gewoon even niets te hoeven doen. Ook geen Facebook of mails checken.
➢ Dat druk zijn moeilijker te weerstaan is dan chocola en seks, had ik zelf nooit kunnen bedenken. Ik ben erop gaan letten en ik kan met volle overtuiging zeggen dat ‘druk zijn’ een verslaving is.
➢ Zolang ik mij kan herinneren gedraag ik me perfectionistisch. Het is een uitdaging om dit gedrag af te leren, maar ik weet dat ik er veel rust voor terug krijg en beter voor mezelf zorg als ik ermee aan de slag ga.
➢ Ik heb geleerd beter met mezelf om te gaan. Ik hoef er niet trots op te zijn dat ik ‘het druk heb’, daar help ik mezelf en de ander niet mee. Ik mag keuzes maken die goed voor mij zijn 🙂
➢ Door mijn grenzen te herkennen en beter aan te geven, ervaar ik meer ruimte om mijn werk te kunnen doen.

Meer informatie
Marije Bijlsma 06-49820035 | Janita Seinstra 06-48903538 | info@fri-terschelling.nl

Inleidende tekst (maximaal 50 woorden): We racen de hele tijd, zonder te stoppen en zonder na te denken wie we werkelijk zijn of waar we echt naar toe willen. We laten ons leiden door drukte, we hebben teveel keuzemogelijkheden en we laten ons gemakkelijk afleiden door mail, social media en oppervlakkige vriendschappen. Vaak ervaren we een schuldgevoel dat we tekort schieten als werknemer, ouder of partner. Burn-out en depressie liggen op de loer. Hoe kunnen we dat voorkomen? Hoe zorg je ervoor dat je goed, gezond en met plezier kunt blijven werken?

Opgave voor deelname en/of meer informatie vind je op | Fri-Terschelling

Dag van Coaching 2017

Geplaatst op Geupdate op

 

workshops-bannerJongsleden zaterdag 25 maart 2017  organiseerde Coaching Friesland Society de  Dag van Coaching Friesland. Op deze dag konden er diverse workshops bijgewoond worden.
Centraal stond het thema ‘wendbaarheid’. Deelname was geheel gratis.
Centrum van de activiteiten was het  Hotel-arrangementen ‘de Oorsprong’ te Sint Nicolaasga.

 Terugblik op het programma van Coaching Friesland 2017
handje-klik

Een dag met aandacht voor jezelf!

Geplaatst op Geupdate op

nlp-workshopdag-26-nov-2016

Wegens succes organiseren wij, Agnes en Esmeralda opnieuw de Dag van Ontspanning, Bezinning en Beleving! De locatie voor deze dag is het schitterende witte Koloniekerkje in Wilhelminaoord.

Wil jij ook weer tot bloei en tot jezelf komen? Wil je ervaren hoe het is om op deze dag weer op te laden en de energie te laten stromen? Geef dan jezelf een volle dag de Aandacht, want alles wat je aandacht geeft groeit!

Wij geven jou een dag waarop je eindelijk eens uit de dagelijkse sleur kunt stappen . Een dag waarop je:

  • het “moeten los mag laten” je hoeft namelijk even niks
  • dagelijkse taken kunt laten voor wat ze zijn
  • even geen kinderen die alle aandacht van je vragen of collega’s die je lastig vallen
  • niet bezig bent met gisteren of morgen maar wel bezig bent met vandaag

‘Een dag met aandacht voor JEZELF!’

Gun jij jezelf een dag vol Ontspanning, Bezinning en Beleving gevuld met Yoga, Klankschalensessie, Intuïtief schilderen en Mindfulness?

Praktische informatie
Graag ontvangen we je deze dag om 9.15 bij het Koloniekerkje in Wilhelminaoord met koffie/ thee, en starten de workshops om 9.30 uur. Rond 16.30 uur ronden we deze dag af. Het maximum aantal deelnemers voor deze dag bedraagt 12 personen, de dag zal doorgaan bij minimaal 6 deelnemers. Meld je op tijd aan want vol = vol! .

Meld je aan voor Een dag voor jezelf!

Teambuilding met paarden

Geplaatst op Geupdate op

juist-in-balans-teambuilding-met-paarden

Ontdek dan via deze introductieworkshop, samen met het paard
hoe je werkelijk in de praktijk als team met elkaar samenwerkt.

In deze workshop leer je jezelf en elkaar beter kennen.
Je leert wat samenwerken is en hoe je in de praktijk beter op elkaar afstemt.

Voor wie is deze workshop bedoeld | De workshop is geschikt voor (nieuwe, zelfsturende) teams of groepen die een start willen maken met een betere samenwerking en meer resultaten willen halen.

Datum en tijd | De workshop vindt plaats van 9.30 uur tot ongeveer 12.30 uur.
Afhankelijk van de groepsgrootte kan het langer duren.
Datum wordt in overleg gepland.

Kosten en aanmelden | De kosten voor deze workshop voor max. 8 personen zijn € 695,- exclusief BTW. Wil jij met jouw team deze unieke ervaring niet missen?

logo_juist_in_balans

Meer informatie  | Teamcoaching met paarden | Juist in balans
Vraag vrijblijvend meer informatie bij Juist in balans

Online Training Assertiviteit

Geplaatst op Geupdate op

Neezeggen

Wil je meer zelfvertrouwen krijgen?
Betere keuzes voor jezelf maken?
Nee leren zeggen?
Opkomen voor wat belangrijk voor je is?

Meldt je dan nu aan voor deze gratis online training!
De training duurt 21 dagen omdat na deze periode nieuw gedrag is aangeleerd. Je mag het echter in je eigen tempo doorlopen. Je krijgt elke dag een korte e-mail met daarin opdrachten en/of een filmpje. Als je deze e-mails uitprint heb je je eigen assertiviteitstraining / werkboek.

Het beste resultaat krijg je als je de opdrachten ook daadwerkelijk uitvoert. Ik wil je graag aanraden om je persoonlijke ontwikkeling serieus te nemen en je ontdekkingen en inzichten op te schrijven zodat je deze later terug kan kijken en er je voordeel mee kan doen. Je mag jezelf voorstellen en vertellen wat jij graag wat jij wilt leren. Of je mag ook je inzichten en ervaringen delen op mijn facebookpagina Anita Smeding Coaching. Ik zal jullie reacties en inzichten elke dag lezen en mijn verdere advies geven en vragen beantwoorden..

Deze training is te bestellen via mijn website en kost het 79,- euro. Veel plezier en houdt je e-mailbox in de gaten.

Opgeven  voor deelname
Stuur een email naar: Emailadres Anita Smeding
Of bezoek de website: Website Anita Smeding