ontwikkeling

Voeding & Gewoonten

Geplaatst op

kijk-omhoog

De afgelopen 20 jaar heb ik veel gedaan met diëten en voeding. Zo heb ik mij een jaar lang verdiept in de macrobiotiek, vervolgens een tijdlang strikt vegetarisch geleefd, 8 weken het basisch dieet gevolgd en verschillende keren gevast. Het uitproberen van voedingsgewoonten werd een tijdje een soort “sport” en zodoende volgde ik onder andere Fit for Life, het Budwig dieet en Paleo.  Die laatste is – weliswaar in aangepaste vorm – gebleven.  Het was altijd een leerzame ervaring maar na verloop van tijd is de sjeu er wel vanaf. De voorlopige conclusie is dat geen van alle diëten mij gebracht heeft wat ik ervan verwachtte. Het enige voordeel is dat de kennis over voeding en wat het met je doet in de jaren wel is toegenomen.  Maar zoals dat dan gaat, des te meer je weet, des te meer je erachter komt wat je niet weet.  Voeding is iets persoonlijks en gewoonten zitten daarbij vaak in de weg.  Probeer maar eens elke week van ontbijt te veranderen omdat variatie zo goed voor je lichaam is. Daar hebben de meeste gewoonten geen boodschap aan.  Voor je het weet zit je weer aan je ontbijt wat het ‘makkelijkste’ is.

Lees het hele artikel van Hayo Bol | Gezondheidspraktijk Hayo Bol